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炸豌豆是一种炸制的零食，通常含有较高的油脂和糖分，因此热量较高。而米饭则是一种主食，是我们日常饮食中的重要组成部分。

由于炸豌豆的热量较高，长期食用可能会导致体重增加，增加患肥胖、心血管疾病等慢性病的风险。因此，建议适量食用炸豌豆，并注意控制其他高热量食物的摄入，保持均衡饮食。

米饭作为主食，在适量食用的情况下是健康饮食的重要组成部分。米饭是碳水化合物的主要来源，能为人体提供能量，促进身体机能的正常运转。但是，如果摄入过量，也会导致能量摄入过剩，进而增加体重。

综上所述，炸豌豆热量高、含有较多的油脂和糖分，所以应该适量食用；米饭作为主食是健康饮食不可或缺的一部分，但是也要注意适量，避免摄入能量过剩。在日常饮食中，建议多食用蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，保持饮食的均衡和多样性，有助于维持身体健康。