饮食文章

炸豌豆是一种常见的零食，由豌豆经过油炸而成。炸豌豆的热量主要来自于豌豆本身和炸制过程中吸收的油脂。一般来说，每100克炸豌豆的热量约为350-400千卡。

豌豆本身是一种富含蛋白质、膳食纤维和维生素的食材，但经过油炸之后，炸豌豆的热量就会明显增加。油炸食物会让原本含有营养的食材吸收更多的油脂，从而造成热量的增加。

因此，虽然炸豌豆是一种美味的零食，但由于其中的高热量和油脂含量，建议适量食用，尤其是对于那些正在控制体重或有心血管疾病等慢性病的人群来说。最好选择少油炸、低油炸或无油炸的豌豆制品，这样能够减少摄入的热量和油脂，更有利于健康。

总的来说，炸豌豆的热量大约在350-400千卡左右，虽然是一种可口的零食，但并不适宜大量食用，保持适量和均衡的饮食是最重要的。