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黑米米糊是一种由黑米制成的糊状食品，黑米本身就富含营养，所以黑米米糊通常被认为是一种健康的食品。但是，由于其口感和味道较为浓厚，有些人担心黑米米糊的热量是否会较高。

黑米米糊的热量主要取决于所使用的原料以及加工方法。一般来说，黑米本身是一种相对较高热量的食材，约100克的黑米含有约335卡路里的热量，而制作黑米米糊时通常还会添加糖、牛奶或其他配料，这些都会增加其热量。因此，黑米米糊的热量在一定程度上可能会较高。

不过，虽然黑米米糊热量可能较高，但它同时也富含多种营养物质，特别是蛋白质、纤维、维生素和矿物质。这些营养物质对于维持身体健康和提供能量都是必不可少的。因此，适量食用黑米米糊并不会对健康造成太大影响。

对于那些担心黑米米糊热量过高的人来说，可以尝试控制食用量，或者选择使用低糖、低脂的配料来制作黑米米糊。此外，也可以尝试用黑米米糊代替其他高热量或高糖的零食，这样可以更好地控制热量摄入。

总的来说，黑米米糊的热量可能较高，但是它同时也富含营养，对于一般人来说，适量食用是可以的。当然，对于那些有特殊健康需求或者对热量摄入有较高要求的人来说，还是需要根据自己的实际情况来进行饮食选择和控制。